درمان ترس از مدفوع در کودکان 3 – 4 – 5 ساله | 14 روش بی نظیر 2024

اگر چه مدفوع برای برخی از کودکان خنده دار است، اما برای برخی دیگر ترسناک و اضطراب آور است. ترس و اضطراب باعث میشود که کودک از توالت رفتن و دسشویی کردن اجتناب کند. با این حال، راه هایی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها ترس از مدفوع در کودکان 3 – 4 – 5 ساله را کاهش و درمان کنید.

 

 

نویسنده: دکتر رضا ریحانی | درمانگر مجاز آیسفت کانادا

چگونه ترس از مدفوع در کودکان 3 – 4 – 5 ساله را درمان کنیم؟

 

 

در زیر راه هایی برای کاهش و درمان ترس از مدفوع در کودکان 3 – 4 – 5 ساله ارائه شده است. هنگامی که از راه های زیر استفاده میکنید، فراموش نکنید که صبر، حوصله، درک و عشق شما میتواند طی کردن این مسیر را برای فرزندتان آسانتر کند.

 

1- کودک را نسبت به مدفوع علاقمند کنید:

 

برای درمان ترس از مدفوع کودکان سعی کنید به او بگویید که مدفوع چیست؟ چگونه شکل میگیرد؟ چگونه به رشد ما کمک میکند؟ و از کجا می آید؟ به این ترتیب میتوانید با افزایش آگاهی به فرزندتان کمک کنید تا نسبت به مدفوع احساس بدی نداشته باشد.

 

2- به فرزندتان بگویید که مدفوع او کجا میرود؟

 

بعد از اینکه مدفوع از بدن کودک خارج میشود، کجا میرود؟ تلاش کنید تا پاسخ این سوال را به فرزندتان بدهید. در این زمینه ویدیوهایی وجود دارد که میتواند به شما و درک بهتر فرزندتان کمک کند.

 

3- برای درمان ترس از مدفوع در کودکان 3 – 4 – 5 ساله، بگویید مدفوع بی خطر است:

 

برای درمان ترس از مدفوع در کودکان 3 – 4 – 5 ساله به او اطمینان دهید که دست زدن به مدفوع خطری ندارد. فقط اینکه باید بعد از آن دست های خود را به خوبی بشویند تا از کثیف شدن خود و لباس های شان جلوگیری کنند.

 

4- برای درمان ترس از مدفوع در کودکان سه، چهار یا پنج ساله، نقاشی های خنده دار بکشید:

 

تصویرها به خوبی در ذهن کودکان ثبت میشوند و قدرت اثرگذاری بالایی دارند. پیشنهاد میکنیم اما مدفوع را با کمک فرزندتان بکشید، رنگ آمیزی کنید و در نهایت، با اضافه کردن بخش هایی به هر نوع، تصویر مدفوع را برای کودک خنده دار کنید.

 

5- از داستان و بازی کمک بگیرید:

 

کودکان نسبت به قصه و بازی مقاومت بسیار کمتری دارند. بنابراین، قصه و بازی میتواند به کودکان آموزش های لازم را داده و به رشد آموزشی و روانی آنها کمک کند. برخی قصه ها وجود دارند که عملکردهای طبیعی بدن مانند دفع گار و مدفوع را بیان کرده و از این طریق میتواند طبیعی بودن این فرایند را به کودک منتقل کند. میتوانید برای آموزش انواع مدفوع نیز از بازی های خلاقانه بهره ببرید.

 

برای کاهش و درمان ترس از مدفوع در کودکان میتوانید قصه غار عجیب را بخوانید.

 

 

6- درباره ترس کودک از مدفوع با او صحبت کنید:

 

به کودک نشان دهید که برای کمک به او مشتاق هستید. بهترین کار این است که یک گفتگوی دو نفره داشته باشید و سعی کنید با ترس او همدلی کنید. سپس میتوانید آموزش ها و یا اطلاعات لازم را در حد نیاز ارائه دهید. توجه کنید که زمان مناسبی را برای این گفتگو انتخاب کنید. به طور مثال، زمانی که فرزندتان از حمام برگشته و آرامش کافی دارد میتواند زمان بسیار مناسبی باشد.

 

7- برای درمان ترس از مدفوع در کودکان 3 – 4 – 5 ساله، تمرین های تنفس را انجام دهید:

 

تمرین های تنفسی میتواند به کسب آرامش در کودک ترسیده کمک کند. به فرزندتان بگویید فکر کند یک لیوان چای داغ در دست دارد و برای سرد کردن 5 بار آن را فوت کند. کودک باید یاد بگیرد چه زمانی که روی سنگ توالت و یا صندلی مخصوص خود نشسته و یا چه زمانی که احساس اضطراب میکند، از این تکنیک های تنفسی استفاده کند. از این طریق فرزند شما میتواند احساس کند که توانایی بیشتری در مدیریت احساس خود دارد.

 

برای یادگیری برخی تمرین های تنفسی میتوانید اینجا ضربه بزنید.

 

8- مراقب کلام و بدن خود باشید:

 

زمانی که کودکان خود را کثیف میکنند، طبیعی است که آن را انکار کنند. امکان دارد از واکنش شما بترسند و یا برای آنها سخت باشد که به شکست خود اعتراف کنند. کلام و بدن شما در برخورد با کودکی که خود را کثیف کرده است به شدت تأثیرگذار است. برخورد شما باید پیام بد و ناخوشایندی به او منتقل نکند. پس پیشنهاد میکنیم اگر نمیتوانید در این مواقع واکنش موثری نشان دهید، بهتر است چیزی نگویید.

 

9- برای درمان ترس از مدفوع در کودکان 3 – 4 – 5 ساله، به صورت خنثی فقط اشاره کنید:

 

اگر فرزندتان در شلوار خود مدفوع کرد، امکان دارد عصبی شوید. مخصوصا اگر از چند راه برای حل این مساله استفاده کرده باشید. ما شما را درک میکنیم. اما فریاد زدن کمکی نخواهد کرد. در این شرایط بهتر است سکوت کرده و به صورتی خنثی به توالت اشاره کنید. سکوت شما پیام های مهمی برای فرزندتان دارد. او از این طریق متوجه ناراحتی شما خواهد شد. اما اگر فرزندتان برای تمیز کردن نیاز به کمک دارد، حتما به او کمک کنید.

 

10- برای درمان ترس کودک از مدفوع، دایما تذکر ندهید:

 

بعضی از کودکان دوست ندارند که پیام های تکراری مثل «الان باید توالت بری!» یا «دستشویی نداری؟» را بشنوند. به جای آن، ترجیح میدهند به آنها اطلاع دهید که باید از توالت استفاده کنند.

 

11- برای درمان ترس از مدفوع کودکان بهتر است برنامه غذایی متعادلی داشته باشید:

 

غذاهایی که میخوریم و نوشیدنی هایی که مینوشیم روی سیستم دفع تأثیر میگذارد. اسهال و یبوست میتواند درد و ترس کودک از مدفوع را بیشتر کند. بنابراین، داشتن یک رژیم غذایی متعادل میتواند ترس کودک ار مدفوع را کاهش دهد.

 

12- یک برنامه روتین برای استفاده از توالت تنظیم کنید:

 

برای بیشتر مردم این موضوع صدق میکند که در زمان های خاصی، بدن آنها به طور طبیعی نیاز به استفاده از توالت دارد. بنابراین، پیشنهاد میکنیم با توجه به شناختی که از فرزندتان دارید زمان های مشخصی را برای استفاده از توالت تعیین کنید و یا استفاده از توالت قبل از خواب را به یک عادت خانگی تبدیل کنید.

 

13- برای درمان ترس بچه از مدفوع، تلاش ها و پیشرفت های کودک خود را ببینید:

 

هر گونه پیشرفت و یا تلاشی از سوی فرزندتان را ببینید و خالصانه تشویق کنید. برخی از روانشناسان عقیده دارند که برای تشویق بهتر است از سیستم پاداش دهی و یا جدول امتیازها استفاده کنید، با این حال استفاده از آن به صورت دایمی را پیشنهاد نمیکنیم. تشویق خالصانه کلامی میتواند اثرگذاری بالایی داشته باشد و انگیزه بیرونی در کودک ایجاد نکند.

 

14- برای درمان بچه هایی که از مدفوع خود میترسند، یک محیط آرامش بخش فراهم کنید:

 

فضای فیزیکی مربوط به توالت و یا حمام را با سلیقه کودکتان و یا شناختی که از او دارید به یک فضای آرام و امن تبدیل کنید. این فضا میتواند اضطراب، نگرانی و ترس کودک را کاهش دهد. به طور مثال، میتوانید از یک صندلی توالت مخصوص کودک با اندازه مناسب و رنگ دلخواه استفاده کنید. گذاشتن اسب بازی ها (در صورت لزوم) میتواند این محیط را برای کودک خوشایندتر کند.