خشم یک احساس طبیعی است. اما گاهی اوقات تبدیل به داد زدن سر کودک، سرزنش، تحقیر و تهدید کودک می شود. اینجاست که خشم باعث نگرانی و احساس گناه والدین می شود.
تله احساس گناه بعد از داد زدن
اگر الان اینجا هستید، به احتمال زیاد از اینکه سر فرزندتان داد زده اید احساس گناه می کنید. شاید به این فکر می کنید که پدر یا مادر بدی هستید. و یا خودتان را فردی می بینید که هیچ کنترلی بر خشم خود ندارد.
ممکن است راه های زیادی را امتحان کرده باشید تا از میزان و شدت پرخاشگری تان کم کنید. اما احتمالا کمی ناامید شده اید. ما ناامیدی و نگرانی شما را می فهمیم.
به شما پیشنهاد می کنیم این مقاله و ادامه آن را تا انتها بخوانید. لطفا با دقت بخوانید.
تجربه بالینی ما نشان می دهد که بیشتر والدین از برخوردهای خشن با فرزندشان بسیار ناراحت هستند. این والدین روزها و ماه ها در یک چرخه مخرب گیر می افتند.
ما اسم این چرخه را «چرخه برزخی» می گذاریم، چرا که والدین را از بهشتی که قرار بود برای فرزند خود فراهم آورند دور کرده و آنها را در برزخ حبس می کند. این چرخه با محرکی که باعث خشم می شود شروع شده، سپس موجب حمله شده و در نهایت به احساس گناه ختم می شود. احساس گناهی که موجب خشم و خشونت کلامی و یا غیرکلامی بیشتر در رابطه با کودک می شود.
داد زدن سر کودک، والد را در چرخه برزخی به دام می اندازد. این چرخه برزخی، موقعیتی را ایجاد می کند که در آن هم والدین و هم فرزندان «بازنده» هستند. به عبارتی، هم حال والد ناخوشایند است و هم حال کودک.
رابطه منفی: رابطه بازنده- بازنده
زمانی که رابطه والد-فرزندی منفی شکل می گیرد، والد و کودک از هم دور می شوند. یعنی، آن ها در اکثر مواقع به لحاظ هیجانی، فکری و فیزیکی از هم فاصله می گیرند. این فاصله معمولا خود را در قالب قهر کردن و روابط غیرمستقیم نشان می دهد.
شاید شمایی که همین الان در حال مطالعه این مطلب هستید، این چرخه برزخی را حس می کنید. شاید همین الان در ذهن شما تصویر چهره ترسیده، مظلوم و بی پناه فرزندتان ظاهر شده باشد. ما درک می کنیم که شما عمیقا دوست دارید بهترین پدر یا مادر دنیا باشید، اما گاهی اوقات این کار خیلی سخت می شود.
اگر دوست دارید در این چرخه برزخی به دام نیفتید، یک نگرش غلط را باید از ذهنتان پاک کنید.
پیشنهاد می کنیم برای کمک به خود، از پکیج رهایی از زندان تربیتی ما استفاده کنید.
وقتی با والدین در زمینه پرخاشگری شان صحبت می کنیم، اکثر اوقات با یک سوال مواجه می شویم:« چرا سر رئیسم داد نمیزنم؟ از ایشون هم خیلی عصبی میشم، اما خودمو کنترل میکنم!». ما این سوال را دوست داریم، چون بیانگر یک نگرش و باور اشتباه است. باوری که می گوید:« چون زورت به بچت میرسه، دعواش میکنی!». اما از شما میخواهیم تا کمی آرامتر باشید. شما فرد خشن و پرخاشگری نیستید. لطفا این باور غلط را کنار بگذارید.
بیایید با هم به نگرش صحیح که در پشت داد زدن سر کودک تان نهفته است، نگاهی بیندازیم.
8 قصه فوق العاده اثربخش برای آموزش کنترل خشم به زبانی ساده به کودکان 3 و نیم تا 9 ساله. برای دانلود این مجموعه از قصه ها لطفا اینجا کلیک کنید.
وقت آن رسیده است که به خشم و متعاقبا پرخاشگری تان با لنز علمی نگاه کنید.
شما به این دلیل بهم می ریزید و پرخاشگری می کنید که تحت فشار هستید. و این فشار غالبا از دوران کودکی و زخم های کودکی می آید. در این دنیای بزرگی که زندگی می کنیم، میلیاردها انسان نفس می کشند. اما فقط دو نفر از آن ها می توانند زخم ها و آسیب هایی که خورده ایم را جلوی چشمان مان بیاورند: همسر و فرزند.
شاید در لحظه ای که منفجر می شوید نسبت به آنچه در درون خود تجربه می کنید، خیلی آگاه نباشید. اما کار با والدین عصبانی به ما نشان داده است که در آن لحظه کوتاه، بخش هایی از گذشته مانند یک فیلم در ذهنشان مرور می شود و باعث «از هم پاشیدگی ساختار مغز» آنها می شود. البته، دوباره تأکید می کنیم که این فرایند در کسری از ثانیه اتفاق می افتد.
بنابراین، موضوع بسیار پیچیده تر از آن است که بخواهیم باور به این باور غلط را ادامه دهیم.
گاهی اوقات بعد از داد زدن سر کودک مان، متوجه می شویم که موضوع آنقدرها هم اهمیت نداشته است. بنابراین، از اینکه چرا ناگهانی خیلی بد رفتار کردیم متعجب می شویم. ما به صورت کلی، مهم ترین علت هایی که وجود دارند را برای تان بازگو می کنیم:
اگر میخواهید بدانید علت های واقعی پرخاشگریتان در مقابل فرزند و داد زدن سر کودک خود چه هستند، مقاله «پرخاشگری والدین» را بخوانید.
امیدواریم در این مقاله توانسته باشیم نگاه علمی که پشت ماجرای ساده داد زدن سر کودک است را در اختیارتان گذاشته باشیم. تا به این طریق، به شما کمک کرده باشیم تا در دام چرخه برزخی گیر نیفتید و آگاهی مانع از احساس گناه شود.